HỆ THỐNG TRƯỜNG MẦM NON QUỐC TẾ SIK

HỆ THỐNG TRƯỜNG MẦM NON QUỐC TẾ SIK

HỆ THỐNG TRƯỜNG MẦM NON QUỐC TẾ SIK

HỆ THỐNG TRƯỜNG MẦM NON QUỐC TẾ SIK

HỆ THỐNG TRƯỜNG MẦM NON QUỐC TẾ SIK
HỆ THỐNG TRƯỜNG MẦM NON QUỐC TẾ SIK
Khi nào nên cho trẻ uống sữa tươi và những điều bố mẹ cần biết

1. SỮA TƯƠI LÀ GÌ?

Sữa tươi là loại sữa có nguồn gốc động vật, ví dụ như bò sữa, dê, cừu, được để ở dạng nước lỏng chưa qua chế biến hoặc chỉ sơ chế và chưa qua tiệt trùng, khử trùng. Nói cách khác, sữa tươi chính là sữa ở dạng nước sau khi được vắt ra từ cơ thể động vật, sau đó được tiệt trùng sơ qua và thường được bảo quản lạnh trước khi sử dụng.

Ngoài sữa tươi, sữa nguyên kem cũng được tiêu thụ khá nhiều trên thị trường. Đây là loại sữa được thanh trùng và không được bổ sung thêm bất kì chất phụ gia hay chất bảo quản nào khác.

Nhìn chung, dù là sữa tươi hay sữa nguyên kem thì đều được thanh trùng, tiệt trùng ở nhiệt độ cao và trong khoảng thời gian ngắn. Việc này giúp diệt sạch vi khuẩn, đảm bảo hàm lượng các chất dinh dưỡng có trong sữa, từ đó hỗ trợ sự phát triển của trẻ, đặc biệt là về chiều cao và cân nặng của trẻ. Vì không chứa các chất phụ gia, nên cả hai loại sữa này đều an toàn cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ, đem đến những lợi ích to lớn.

2. TÁC DỤNG CỦA SỮA TƯƠI ĐỐI VỚI TRẺ

- Giúp trẻ phát triển chiều cao

- Tăng cường thể lực của trẻ

- Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch

3. NHỮNG LƯU Ý KHI CHO TRẺ UỐNG SỮA TƯƠI

* Cách lựa chọn loại sữa phù hợp với trẻ 

Khi chọn sữa cho trẻ, nguyên tắc cơ bản nhất là chất lượng sữa phải phù hợp với nhu cầu phát triển của trẻ vào từng thời điểm. Cụ thể: 

=> Với trẻ dưới 2 tuổi: Nên chọn sữa nguyên kem thay vì sữa tách béo (trừ trường hợp có chỉ định của bác sĩ). Bởi vì sữa nguyên kem chưa nhiều chất béo, rất cần thiết cho sự phát triển não bộ của trẻ ở giai đoạn này. 

=> Với trẻ trên 2 tuổi: Trong trường hợp trẻ thừa cân, bố mẹ nên sử dụng sữa tách béo một phần hoặc sữa tách béo toàn phần cho trẻ uống. 

Trong trường hợp trẻ đã đủ cân nặng, bố mẹ nên chọn sữa tươi không đường để giảm bớt lượng đường trong khẩu phần ăn của trẻ. Ngoài ra, khi cho trẻ uống sữa có đường, bố mẹ nên cho con súc miệng sau khi uống để tránh bị sâu răng, vì đường cùng với vi khuẩn có thể bám lên men răng và làm hỏng men răng.

Bố mẹ cũng nên lưu ý không cho trẻ uống sữa bò vắt trực tiếp vì loại sữa này vẫn chứa vi khuẩn, gây nguy cơ nhiễm khuẩn hệ tiêu hóa cao. Tương tự với các chế phẩm làm từ sữa như sữa chua, váng sữa, phô mai, bố mẹ cũng nên cho trẻ ăn ở mức độ vừa phải và đúng thời điểm giống như với sữa tươi.

* Trẻ mấy tháng uống đc sữa tươi?

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, chỉ nên cho trẻ uống sữa tươi khi trẻ đã hơn 1 tuổi. Những trẻ 1 tuổi chỉ nên bú sữa mẹ thay vì sữa tươi. Đó là bởi vì hàm lượng đạm, canxi và photpho trong sữa tươi rất cao và có thể làm tăng nguy cơ quá tải thận cho trẻ dưới 1 tuổi, dần dần trẻ có thể mắc các chứng bệnh như cao huyết áp và béo phì khi trưởng thành. Hơn nữa, khi nạp vào cơ thể quá nhiều đạm, trẻ sẽ dễ bị khó tiêu, chướng bụng, dẫn tới chán ăn. 

Ngoài ra, trong sữa tươi chưa ít sắt và nghèo vi lượng. Nếu bố mẹ sử dụng sữa tươi như thực phẩm chính cho trẻ dưới 1 tuổi, trẻ sẽ có nguy cơ thiếu máu thiếu sắt và vi lượng. 

* Thời điểm uống sữa tươi trong ngày của trẻ ?

Bố me nên lưu ý không cho trẻ uống sữa hoặc ăn vặt vào trước bữa ăn chính khoảng 2 giờ, vì việc này có thể khiến trẻ no và ăn ít hơn vào bữa chính. Thời điểm tốt nhất để cho trẻ uống sữa tươi là sau bữa ăn chính khoảng 1-2 tiếng. 

* Nên cho trẻ uống bao nhiêu sữa một ngày?

=> Với trẻ 1-2 tuổi: khoảng 100-150ml/ngày.

=> Với trẻ 2-3 tuổi: khoảng 200-300ml/ngày. Ở giai đoạn này, bố mẹ cũng nên xen kẽ cho trẻ uống các loại sữa công thức để bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết (sắt, kẽm, vi chất…) cho nhu cầu phát triển của trẻ. 

=> Với trẻ trên 3 tuổi: khoảng 300-500ml/ngày. Lúc này, khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của trẻ tốt hơn, vậy nên bố mẹ cần đa dạng chế độ ăn cho trẻ hơn để con có thể hấp thụ đủ các chất dinh dưỡng.

Bố mẹ nên cho trẻ uống sữa với liều lượng vừa phải, không quá nhiều hoặc quá ít để hạn chế tối đa những ảnh hưởng tiêu cực tới quá trình phát triển của trẻ.

PGS.TS Bùi Thị Nhung - Trưởng khoa Dinh dưỡng Trường học, Viện Dinh dưỡng Quốc gia: "Sữa là một trong tám nhóm thực phẩm được khuyến cáo nên sử dụng hàng ngày, có mặt trên tất cả tháp dinh dưỡng ở mọi lứa tuổi. Sữa quan trọng và dễ tiếp thu của giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì. Viện Dinh dưỡng Quốc gia khuyến nghị trẻ mầm non nên sử dụng 3-4 đơn vị sữa một ngày, trẻ 6-7 tuổi sử dụng 5 đơn vị sữa, trẻ 9-11 tuổi sử dụng 9 đơn vị sữa một ngày. Việc dậy thì sớm của trẻ liên quan hormone tồn dư trong rau, thịt gà, thịt lợn của bữa ăn hàng ngày. Hiện chưa có bài báo quốc tế nào đăng thông tin về mối liên hệ giữa sữa và dậy thì sớm".

Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho các bố mẹ trong việc lựa chọn sữa cho con.

                               Nguồn tham khảo: internet

Ngày đăng: 12/11/2020
Zalo
favebook
Go Top